Seja gentil com você.

Não transforme seus pensamentos em um lugar onde sua coragem precise caminhar na ponta dos pés. Não diminua suas habilidades, não negue quem você é, não faça da voz que habita o seu íntimo um tribunal sempre pronto a condená-lo.

Olhe com ternura para a pessoa diante do espelho.

Ela existe em você desde antes de o mundo lhe dar um nome. Conhece os seus silêncios, as batalhas que ninguém viu, os sonhos que você ainda não contou e as lágrimas que precisou esconder. Ela é sua essência, seu íntimo, seu âmago. É a primeira pessoa que você deve proteger — inclusive da crueldade com que, às vezes, você se julga.

Se cometer um erro, não se abandone no lugar do erro. Reconheça o que aconteceu, explique-se com clareza, repare o que puder, aprenda o que for necessário e perdoe-se de coração. A culpa eterna não corrige caminho algum; apenas acorrenta os pés de quem ainda precisa caminhar.

De que adianta oferecer compreensão a todos e reservar para si a sentença mais dura?

Não basta ser bom com as pessoas ao redor e tratar a si mesmo como inimigo. A rigidez excessiva fere a essência, fecha janelas, silencia sonhos e mantém escondido esse verdadeiro eu que há tanto tempo pede licença para existir sem medo — e para brilhar sem pedir desculpas.

Há um raio de sol aceso em seu peito.

Proteja-o.

Não permita que as nuvens da dúvida, da tristeza ou da incerteza convençam você de que ele deixou de existir. As nuvens podem encobrir a luz por algum tempo, mas não são capazes de apagá-la.

Confie em você. Acredite em tudo o que ainda pode aprender, transformar e florescer. Você não precisa ser perfeito para merecer amor, respeito, paciência e cuidado — sobretudo os seus.

Antes de pedir ao mundo que reconheça seu valor, escolha não abandoná-lo.

Antes de defender todos aqueles que ama, lembre-se de incluir o próprio nome.

E, antes de qualquer coisa, seja gentil com você.